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若さを保つために出来ること

アンチエイジングと一言に言っても多種多様の試行錯誤が必要とされる、とわたしは思っています。エステやマッサージなどに行けるお金に余裕のある人は自力の努力はそんなになくても若さを保っていられるのではないのかなとも思い羨ましいです。

 

わたしの場合はそうもいかなく、一生懸命インターネットで調べたり雑誌を見たり、テレビで紹介されるものを見て取り入れてみたり、日々の努力で維持することに努めています。そんなわたしが日々努力しているのが顔のマッサージと食事です。

 

顔のマッサージはほほ骨の下のラインに沿って少し痛いくらいの力で顔の中心から外側に向けてゆっくりほぐしていきます。

 

その後、ベロ回しをしてほうれい線予防をします。ベロ回しはやり始めは痛いのですが慣れてくると回数を増やしてもそんなに吊るような痛さではなくなってきて筋肉がついてきているのを実感できます。毎日の繰り返しで少しずつではありますが成果があるし、達成感も味わえます。

 

食事面ではバランスをとることも大切ですがビタミン類を一生懸命食物からとるようにします。ここはサプリメントに頼らずしっかり自然のものをとって体にいいことをしてあげます。

 

全ての努力が報われて自分が若くいられると思えると気持ちも前向きになり若さを保っていられると思います。
http://superslimkamakura.com/